Todo lo que necesitas saber sobre la creatina

  • Todo lo que necesitas saber sobre la creatina

    La creatina es uno de los complementos estrella entre los que acudimos a menudo a entrenar. Es cierto que muchas personas lo utilizan a diario, pero a la hora de la verdad con muy pocas las que saben realmente para qué sirve, cuáles son sus efectos y cómo se debe tomar. Más aún, muchas son las creencias extendidas entorno a este complemento. Por ello en esta ocasión vamos a acercarnos aún más a un complemento muy común.

    Para la mayoría de los que entrenamos a diario y que recurrimos a la ayuda de complementos para obtener el máximo de nuestro organismo, la creatina suele ser uno de los que siempre está presente. Pero es necesario que de manera sencilla conozcamos sus beneficios y su verdadera naturaleza. Es cierto que no se puede generalizar, y que existen diferentes tipos de creatina, pero todas tienen algo en común, la** rápida recuperación y el mayor rendimiento muscular**.

    Sigue leyendo

1 artículo(s)