¿Qué es el CrossFit y cuáles son los beneficios?

  • ¿Qué es el CrossFit y cuáles son sus beneficios?

    Es hora de averiguar exactamente cuáles son los beneficios y de qué se trata este entrenamiento que se volvió tan popular en el último tiempo.

    El CrossFit es una disciplina que pasó de ser moda para convertirse en un estilo de vida. Se trata de una serie de movimientos funcionales de alta intensidad que varían de forma constante. Es decir, los movimientos que haces todos los días pero con dos variantes: peso e intensidad. De acuerdo con información de CrossFit, página oficial en la que todos los "boxes" se registran para ser certificados, todo el mundo puede practicarlo, ya que uno mismo determina qué intensidad, velocidad y peso darle al ejercicio. Aunque recomendamos que acudas a tu médico para que certifique que puedes realizar estas rutinas.

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